حذّر خبراء تغذية من أن عدداً من أطعمة الإفطار الشائعة، مثل الشوفان المنكّه وحبوب الإفطار والمافن والزبادي المنكّه والسموذي والغرانولا، قد ترفع سكر الدم فجأة لافتقارها إلى البروتين والدهون الصحية، موصين بوجبة متوازنة تضم بروتيناً وكربوهيدرات غنية بالألياف ودهوناً مفيدة.
