يؤكد خبراء التغذية أن الحليب ليس المصدر الوحيد لصحة العظام، إذ تبرز الخضروات الورقية الداكنة، والأسماك المعلبة بالعظام، والتوفو، والمكسرات والبذور، وفول الصويا الأخضر كأطعمة غنية بالكالسيوم وعناصر أخرى داعمة لكثافة العظام، مع أهمية التمارين الرياضية المنتظمة للوقاية من هشاشة العظام.
