تمرّ بنا الحياة بأيامها المتباينة؛ فكما تحمل لنا لحظات الفرح والطمأنينة، تضعنا أحياناً أمام اختبارات قاسية، وأحداث تفوق قدرتنا على الاستيعاب، فنجد أنفسنا مثقلين بالقلق، منشغلين بما قد يحدث، وأسرى لتوقعات لا نملك تغييرها. وفي خضم ذلك كله، ننسى حقيقة تستحق أن نتذكرها دائماً: أن لكل شدة مدة، ولكل ليل مهما طال فجر.
للأزمات أثر لا يتوقف عند حدود التفكير، بل قد يمتد إلى أجسادنا ونفسياتنا وعلاقاتنا بالآخرين. لذلك، فإن التعامل مع الشدائد لا يحتاج إلى الصبر وحده، بل إلى وعي يُحسن إدارة المشاعر، وحكمة تميز بين ما يستحق الانشغال وما ينبغي تركه، وإيمان يمنح القلب مساحة من السكينة وسط اضطراب الأحداث.
حين تشتد الأزمات، يميل الإنسان بطبيعته إلى البحث عن كل تفصيل يتعلق بها، فيتابع الأخبار باستمرار، ويتنقل بين التحليلات والتوقعات، وربما يكرر قراءة المشهد الواحد عشرات المرات، ظناً منه أن كثرة المتابعة ستمنحه شعوراً بالسيطرة أو الاستعداد. لكنه قد يكتشف بعد حين أنه لم يزد نفسه إلا خوفاً، وأن بعض الأبواب التي فتحها بدافع الاطمئنان قادته إلى مزيد من القلق.
ليس المطلوب أن نغمض أعيننا عن الواقع، أو نتجاهل ما يدور حولنا، وإنما أن نكون على قدر من الوعي يجعلنا نعرف متى نتابع ومتى نتوقف، ومتى نبحث عن المعلومة ومتى نكتفي بما نعرفه. فليس كل خبر يستحق أن نحمله إلى وسائدنا، وليس كل احتمال يستحق أن نعيش تفاصيله قبل أن يقع.
ومن الحكمة أن يتعلم الإنسان الإصغاء إلى نفسه؛ أن يسألها: ما الذي يخيفني تحديداً؟ وهل ما أشعر به نابع من واقع أعيشه أم من احتمالات صنعتها مخيلتي؟ ففهم الخوف أول الطريق إلى احتوائه، والاعتراف بالقلق ليس ضعفاً، بل خطوة نحو التعامل معه بطريقة أكثر اتزاناً. لا تحارب مشاعرك ولا تسمح لها في الوقت ذاته بأن تقود يومك، بل افهمها، وامنحها ما تحتاج إليه من طمأنينة، ثم وجّه تفكيرك نحو ما تستطيع فعله.
وفي أوقات الشدة، تمسّك بعاداتك الجميلة، وبأعمالك اليومية، وبمن تحب، واجعل للعبادة والدعاء والقراءة والرياضة والحديث مع من تثق بهم نصيباً من وقتك. لا تتخلَّ عن تفاصيل الحياة الصغيرة؛ فاستمرارك في ممارسة يومك ليس تجاهلاً للأزمة، بل إعلان بأنك أكبر من أن تختصر حياتك في حدث عابر.
وتذكّر أن القلق لا يختصر المسافات، والخوف لا يغيّر الأقدار، واستنزاف النفس لا يقدّم موعداً لانتهاء الأزمات. هناك أمور تستدعي منا الأخذ بالأسباب والاستعداد، وأمور أخرى لا نملك أمامها سوى الصبر والتسليم وحسن الظن بالله. ولعل أجمل ما يتعلمه الإنسان من الشدائد أنه ليس مطالباً بأن يكون قوياً طوال الوقت، ولا أن يمتلك إجابات عن كل ما يحدث، بل أن يعرف كيف يستعيد توازنه كلما أثقلته الأيام، وكيف يمنح نفسه فرصة للهدوء دون شعور بالذنب.
لكل شدة مدة، فلا تمنح أزمة مؤقتة عمراً من صحتك وراحة بالك. خذ من الحاضر ما تستطيع، واستعد للمستقبل دون أن ترهق نفسك بتفاصيله، واترك للغد مساحته من الأمل؛ فالحياة لا تتوقف عند عثرة، والأيام لا تبقى على حال، وما يبدو اليوم عصياً على الاحتمال قد يصبح غداً مجرد ذكرى تحكي لنا كم كنا أقوى مما نظن.
تمرّ بنا الحياة بأيامها المتباينة؛ فكما تحمل لنا لحظات الفرح والطمأنينة، تضعنا أحياناً أمام اختبارات قاسية، وأحداث تفوق قدرتنا على الاستيعاب، فنجد أنفسنا مثقلين بالقلق، منشغلين بما قد يحدث، وأسرى لتوقعات لا نملك تغييرها. وفي خضم ذلك كله، ننسى حقيقة تستحق أن نتذكرها دائماً: أن لكل شدة مدة، ولكل ليل مهما طال فجر.
للأزمات أثر لا يتوقف عند حدود التفكير، بل قد يمتد إلى أجسادنا ونفسياتنا وعلاقاتنا بالآخرين. لذلك، فإن التعامل مع الشدائد لا يحتاج إلى الصبر وحده، بل إلى وعي يُحسن إدارة المشاعر، وحكمة تميز بين ما يستحق الانشغال وما ينبغي تركه، وإيمان يمنح القلب مساحة من السكينة وسط اضطراب الأحداث.
حين تشتد الأزمات، يميل الإنسان بطبيعته إلى البحث عن كل تفصيل يتعلق بها، فيتابع الأخبار باستمرار، ويتنقل بين التحليلات والتوقعات، وربما يكرر قراءة المشهد الواحد عشرات المرات، ظناً منه أن كثرة المتابعة ستمنحه شعوراً بالسيطرة أو الاستعداد. لكنه قد يكتشف بعد حين أنه لم يزد نفسه إلا خوفاً، وأن بعض الأبواب التي فتحها بدافع الاطمئنان قادته إلى مزيد من القلق.
ليس المطلوب أن نغمض أعيننا عن الواقع، أو نتجاهل ما يدور حولنا، وإنما أن نكون على قدر من الوعي يجعلنا نعرف متى نتابع ومتى نتوقف، ومتى نبحث عن المعلومة ومتى نكتفي بما نعرفه. فليس كل خبر يستحق أن نحمله إلى وسائدنا، وليس كل احتمال يستحق أن نعيش تفاصيله قبل أن يقع.
ومن الحكمة أن يتعلم الإنسان الإصغاء إلى نفسه؛ أن يسألها: ما الذي يخيفني تحديداً؟ وهل ما أشعر به نابع من واقع أعيشه أم من احتمالات صنعتها مخيلتي؟ ففهم الخوف أول الطريق إلى احتوائه، والاعتراف بالقلق ليس ضعفاً، بل خطوة نحو التعامل معه بطريقة أكثر اتزاناً. لا تحارب مشاعرك ولا تسمح لها في الوقت ذاته بأن تقود يومك، بل افهمها، وامنحها ما تحتاج إليه من طمأنينة، ثم وجّه تفكيرك نحو ما تستطيع فعله.
وفي أوقات الشدة، تمسّك بعاداتك الجميلة، وبأعمالك اليومية، وبمن تحب، واجعل للعبادة والدعاء والقراءة والرياضة والحديث مع من تثق بهم نصيباً من وقتك. لا تتخلَّ عن تفاصيل الحياة الصغيرة؛ فاستمرارك في ممارسة يومك ليس تجاهلاً للأزمة، بل إعلان بأنك أكبر من أن تختصر حياتك في حدث عابر.
وتذكّر أن القلق لا يختصر المسافات، والخوف لا يغيّر الأقدار، واستنزاف النفس لا يقدّم موعداً لانتهاء الأزمات. هناك أمور تستدعي منا الأخذ بالأسباب والاستعداد، وأمور أخرى لا نملك أمامها سوى الصبر والتسليم وحسن الظن بالله. ولعل أجمل ما يتعلمه الإنسان من الشدائد أنه ليس مطالباً بأن يكون قوياً طوال الوقت، ولا أن يمتلك إجابات عن كل ما يحدث، بل أن يعرف كيف يستعيد توازنه كلما أثقلته الأيام، وكيف يمنح نفسه فرصة للهدوء دون شعور بالذنب.
لكل شدة مدة، فلا تمنح أزمة مؤقتة عمراً من صحتك وراحة بالك. خذ من الحاضر ما تستطيع، واستعد للمستقبل دون أن ترهق نفسك بتفاصيله، واترك للغد مساحته من الأمل؛ فالحياة لا تتوقف عند عثرة، والأيام لا تبقى على حال، وما يبدو اليوم عصياً على الاحتمال قد يصبح غداً مجرد ذكرى تحكي لنا كم كنا أقوى مما نظن.
الجزيرة صحيفة سعودية يومية تصدر عن مؤسسة الجزيرة للصحافة والطباعة والنشر ومقرها العاصمة الرياض.
أسسها الشيخ عبدالله بن خميس وصدر عددها الاول كمجلة شهرية في أبريل 1960م.
