أحياناً نعاقب أنفسنا ونقسو عليها بأشد أنواع العقاب النفسي، وذلك عن طريق جلد الذات، وهذا مؤلم عندما نستدعيه لنعيد ما تعرضنا له من تحديات الحياة التي تعرضنا لها وما قمنا به من أخطاء ولنجلد بها ذواتنا ونعاقبها على كلمات مثلاً قيلت منذ سنوات ولم تخرج من الصدر، ونعيدها بالاستدعاء النفسي لنجلد بها أنفسنا
