حذر خبراء الصحة من تجاهل آلام الظهر المستمرة، مؤكدين أنها لا ترتبط دائمًا بإجهاد العضلات أو الجلوس الخاطئ، بل قد تكون أحيانًا مؤشرًا مبكرًا على أمراض خطيرة مثل سرطان البنكرياس، أمراض القلب، واضطرابات الجهاز الهضمي.
وبحسب تقرير نشرته صحيفة Daily Mail، فإن آلام الظهر تُعد السبب الرئيسي للإعاقة حول العالم، وفقًا لـ World Health Organization، وسط تزايد الأدلة التي تربط بين صحة العمود الفقري ووظائف أعضاء أخرى داخل الجسم.
وكشف الباحثون عن وجود علاقة تُعرف باسم “محور الأمعاء والعمود الفقري”، حيث تؤثر صحة الجهاز الهضمي بشكل مباشر على الالتهابات والأعصاب المرتبطة بالظهر.
وأوضح التقرير أن اضطراب توازن البكتيريا النافعة في الأمعاء بسبب التوتر أو سوء التغذية أو الإفراط في المضادات الحيوية، قد يؤدي إلى تسرب مواد ضارة إلى مجرى الدم، ما يسبب التهابات مزمنة تؤثر على المفاصل والغضاريف.
كما ترتبط مشكلات مثل:القولون العصبيالإمساك المزمنفرط نمو البكتيريا بالأمعاء الدقيقةبزيادة فرص الإصابة بآلام الظهر المزمنة.
وأشار الخبراء إلى أن الأنظمة الغذائية المضادة للالتهابات، مثل حمية البحر المتوسط، قد تساعد في تقليل الألم والحفاظ على صحة العضلات والعظام.
وحذر الأطباء من أن آلام الظهر المستمرة وغير المبررة قد تكون أحيانًا علامة مبكرة على الإصابة بـ سرطان البنكرياس، أحد أخطر أنواع السرطان وأكثرها صعوبة في الاكتشاف المبكر.
ووأوضح الدكتور جيري كوباس أن موقع البنكرياس العميق خلف المعدة يجعل الألم ينتشر إلى الظهر، وغالبًا ما يكون الألم:مستمرًاغير حاديشبه الشد العضليوأضاف أن استمرار الألم لفترات طويلة دون تحسن يستدعي الفحص الطبي السريع.
وأكد أطباء القلب أن بعض حالات الذبحة الصدرية أو أمراض الشرايين قد تظهر على هيئة آلام في الظهر، خاصة لدى:النساءكبار السنمرضى السكري
وأوضح الدكتور أوليفر جوتمان أن الألم المرتبط بالقلب قد يصاحبه:ضيق تنفستعرقغثيانألم يمتد للفك أو الذراع
وأشار إلى أن الألم الذي يزداد مع المجهود ويتحسن بالراحة يجب عدم تجاهله.
ولفت التقرير إلى أن ضعف عضلات قاع الحوض لدى النساء قد يؤدي أيضًا إلى آلام مزمنة بأسفل الظهر، إلى جانب مشكلات مثل:السلس البوليالإمساكالألم أثناء العلاقة الزوجية
وينصح الخبراء بممارسة تمارين تقوية عضلات الحوض لتحسين وضعية الجسم وتقليل الضغط على العمود الفقري.
وينصح الأطباء بسرعة استشارة الطبيب إذا كان ألم الظهر:ـ مستمرًا لفترات طويلةيزداد تدريجيًاـ مصحوبًا بفقدان وزن أو إرهاقـ مرتبطًا بضيق تنفس أو ألم بالصدرـ يحدث دون سبب واضح
