ممارسة تمارين القوة 120 دقيقة أسبوعياً تخفض خطر الوفاة

أظهرت دراسة أن ممارسة تمارين القوة لمدة تتراوح بين 90 و120 دقيقة أسبوعياً قد تكون المدة المثلى لخفض خطر الوفاة