في اليوم العالمي للشاي: الكمية المثالية لتعزيز صحة القلب وتقليل التوتر

يؤكد خبراء التغذية أن تناول من كوبين إلى أربعة أكواب يوميًا من الشاي الأخضر أو الأسود يُعد الكمية المثالية للاستفادة من فوائده الصحية العديدة، خاصة صحة القلب وتقليل مستويات التوتر.