tayyar.org – دراسة علمية: النوم الجيد أهم من الرياضة والنظام الغذائي

خلصت دراسة علمية حديثة إلى أن النوم الجيد يُعتبر عاملاً حاسماً في التمتع بالصحة الجيدة والعمر الطويل، وتبين للباحثين أن النوم أهم في هذا المجال من النظام الغذائي أو التمارين الرياضية.وبحسب الدراسة التي جاءت نتائجها في تقرير نشره موقع