7 نصائح فعالة للتخلص من الإرهاق المزمن

الإرهاق المزمن قد يكون علامة على اضطراب النوم أو سوء التغذية أو نقص الفيتامينات، لذلك تنظيم النوم والرياضة المعتدلة والتغذية الصحية من أهم طرق استعادة النشاط