7 تمارين لحماية الكتفَين من الألم وتعزيز مرونتها

ويشرح اختصاصيون في العلاج الفيزيائي والطب الرياضي، أنّ مفصل الكتف يختلف عن مفصل الورك مثلاً، لأنّه أقل عمقاً وثباتاً من الناحية العظمية، ما يجعله يعتمد بدرجة كبيرة على العضلات والأوتار المحيطة به للحف...