تزايد الاعتماد على وسائل التواصل الاجتماعي خلال السنوات الأخيرة، ما دفع الباحثين إلى دراسة تأثيراتها المتعددة في الدماغ والصحة النفسية والجسدية. وفي هذا السياق، تناولت دراسة صادرة عن جامعة هارفارد الأمريكية انعكاسات الاستخدام المتواصل لهذه المنصات على سلوك الأفراد وأنماط حياتهم.وأشار التقرير إلى أن الاستخدام المتزايد لوسائل التواصل الاجتماعي أصبح عاملاً مؤثراً في الصحة النفسية والقدرات المعرفية وأنماط الحياة اليومية، في ظل تحول هذه المنصات من أدوات للتواصل إلى بيئات رقمية تؤثر في سلوك الأفراد والمجتمعات.وأوضحت الأبحاث أن خوارزميات وسائل التواصل الاجتماعي المصممة لتعزيز تفاعل المستخدمين، عبر المحتوى المخصص والإشعارات المستمرة، تدفع إلى قضاء فترات طويلة أمام الشاشات، ما يرتبط بتأثيرات محتملة في الانتباه، والوظائف الإدراكية، والصحة النفسية.وبيّنت أن الأطفال والمراهقين يمثلون الفئة الأكثر تأثراً بالاستخدام المفرط لهذه المنصات، إذ يرتبط ذلك بزيادة مشاعر القلق والتوتر، إلى جانب تغيرات في السلوك الاجتماعي والقدرات المعرفية. كما أشارت إلى أن الاستخدام الطويل للشاشات يؤثر في جودة النوم، ويزيد من الخمول البدني، ما يرفع احتمالات الإصابة بمشكلات صحية مرتبطة بقلة الحركة.ولفتت الأبحاث إلى أن الاستخدام القهري لوسائل التواصل الاجتماعي أصبح مصدر قلق متزايداً، داعية إلى تعزيز الوعي بعلامات الاستخدام المفرط، ووضع حدود زمنية لاستخدام الشاشات، وتشجيع العادات الرقمية الصحية.كما تناولت الجدل حول تنظيم المحتوى الرقمي، في ظل انتشار المعلومات المضللة والمحتوى الضار، مؤكدة أهمية تحقيق توازن بين حماية المستخدمين والحفاظ على حرية التعبير.وخلصت إلى أن التعامل الواعي والاستخدام المسؤول ووضع سياسات تنظيمية مناسبة، خطوة أساسية للاستفادة من التكنولوجيا مع تقليل آثارها السلبية في الصحة النفسية والجسدية.
