وجد الباحثون أن تناول الإفطار 5 مرات أسبوعياً أو أكثر مع ممارسة التدريبات البدنية لمدة 20 دقيقة على الأقل يومياً يساعدان في اكتساب قدر أكبر من المرونة النفسية.
ADVERTISEMENT

وجبة الإفطار والنوم وزيت السمك… أسرار لاكتساب المرونة النفسية
مقالات ذات صلة
زين السعودية تعلن نتائجها المالية للربع الأول من عام 2026م بنمو في الأرباح بنسبة %11
أعلنت "زين السعودية"، المزود الرائد للخدمات الرقمية، عن نتائجها المالية للربع الأول من عام 2026م، حيث سجلت إيرادات بقيمة 2.66 مليار ريال، كما سجلت صافي أرباح بقيمة 201 مليون ريال مقارنة بـ 92.8 مليون ريال في الفترة نفسها من العام الماضي. وبعد استثناء الأرباح غير المتكررة سيبلغ صافي الأرباح 11% مقارنة بالربع الأول من العام…
AL RIYADH
May 8, 2026

“موانئ” تقليص فترة الإعفاء لأجور التخزين لبضائع “الترانزيت للحاويات”
قلصت الهيئة العامة للموانئ "موانئ" فترة الإعفاء لأجور التخزين لبضائع "الترانزيت للحاويات" في ميناء جدة الإسلامي لمدة شهرين، اعتباراً من 5 مايو 2026. وأوضحت في تعميم موجه لجميع الوكلاء الملاحيين، وجميع مشغلي المحطات بالموانئ، وجميع الشركات المشغلة العاملة بالموانئ، وجميع الشركات المستخدمة للأرصفة الخاصة، أن فترة الإعفاء من أجور التخزين لبضائع الترانزيت للحاويات والمسطحات والمقطورات…
AL RIYADH
May 8, 2026
ADVERTISEMENT