هل النوم أهم من الطعام والرياضة لصحتنا؟

دراسة حديثة تؤكد أن النوم الجيد عامل رئيسي لطول العمر، يتفوق على النظام الغذائي والتمارين الرياضية. قلة النوم تؤثر سلبًا على الصحة وزيادة معدل الوفيات.