منها الموز والزبادي المنكّهة.. لا تتناول هذه الأطعمة على معدة فارغة

تكون المعدة بعد النوم فارغة، ويتغير مستوى الغلوكوز والإنزيمات، لذلك يكون الجسم في هذا الوقت حساسا جدا. ووفقا للخبراء، More...