محافظ قنا يوجه برفع درجة الاستعداد لمواجهة ارتفاع مناسيب النيل

مع حلول عيد الأضحى، لا تقتصر طرق طهي اللحوم على السلق أو الطواجن التقليدية فقط، بل ظهرت خلال صدى البلد : المصدر طرق غير تقليدية لعمل اللحمة في العيد.. نكهات مختلفة خارج “الروتين المعتاد”

يعاني عدد كبير من الأشخاص من اضطرابات النوم والأرق، وهي مشكلة قد تؤثر على النشاط والتركيز والحالة النفسية خلال اليوم. وبينما تتعدد أسباب صعوبة النوم صدى البلد : المصدر أطعمة تساعد على الاسترخاء وأخرى تسبب الأرق.. ماذا تأكل قبل النوم؟