متى تستبدل حذاء الجري؟

لا تتجاهل الإشارات
يرى خبراء الميكانيكا الحيوية أنّ هناك نقطة يصبح فيها الحذاء غير مناسب، ومن الأفضل استبداله قبل أن يبدأ الشعور بعدم الراحة. فالجري يجب أن يبقى تجربة سلسة، وأي تغيّر في الإحساس قد يكو...