ليس مجرد مكسرات.. كمية بسيطة من اللوز قد تحمي القلب !

يُعتبر اللوز من أبرز المكسرات الغنية بالقيمة الغذائية، لما يحتويه من بروتينات وألياف ودهون صحية، إضافة إلى مجموعة مهمة من الفيتامينات والمعادن التي تساهم في دعم صحة الجسم. وفي حين تُقدّر الحصة اليو