حذّر خبراء تغذية من تناول بعض الأطعمة قبل النوم مباشرة، مؤكدين أنها قد تسبب حرقة المعدة واضطرابات هضمية وتقلبات في سكر الدم تؤدي إلى الأرق. وشملت القائمة الطماطم والبيتزا والهمبرغر بالجبن والدونات والشوكولاتة والفاكهة المجففة والأطعمة الحارة والستيك والحبوب السكرية ورقائق البطاطس، مع اقتراح بدائل أكثر ملاءمة.
