لخفض الكوليسترول وتقوية القلب.. 7 أطعمة حمراء تناولها يوميا

تعزز الأطعمة الحمراء صحة القلب وتخفض الكوليسترول بفضل مضادات الأكسدة والألياف. الطماطم، الفلفل، البطيخ، التفاح، الشمندر، العنب، والكرز من أفضل الخيارات اليومية.