لتحسين صحة القلب والشرايين.. مارس هذه التمارين الرياضية

ممارسة بعض التمارين الرياضية بانتظام مثل المشي السريع وركوب الدراجات وتمارين HIIT تساعد على تقوية عضلة القلب، تحسين الدورة الدموية، وتقليل خطر الإصابة بأمراض القلب والشرايين.