كيف يؤثر تناول بذور الشيا على مستويات الكوليسترول في الدم؟

بذور الشيا غنية بالألياف وأوميجا 3، تساعد على تقليل الكوليسترول الضار، ودعم صحة القلب، وتحسين توازن الدهون في الدم عند تناولها بانتظام ضمن نظام غذائي صحي