كم خطوة تحتاج يوميا للحفاظ على وزنك بعد “الدايت”؟.. دراسة تجيب

كشفت دراسة حديثة أن الالتزام بعدد معين من الخطوات يوميًا قد يساعد في الحفاظ على الوزن بعد الدايت وتقليل فرص استعادة الدهون مجددًا.