أظهرت أبحاث نُشرت في مجلة طب الطيران والفضاء والبيئة أن تعريض القدمين للهواء البارد قبل النوم يساعد على خفض حرارة الجسم وتسريع الدخول في مرحلة النوم العميق. الخبراء يؤكدون أن كشف إحدى القدمين تحت الغطاء يقلل التعرق الليلي ويمنح إحساساً بالراحة والسيطرة على بيئة النوم.
