قبل ذروة الموجة الحارة.. كيف تحمي نفسك من ضربة الشمس؟

يضطر بعض الأشخاص إلى التعرض المباشر لأشعة الشمس بسبب طبيعة أعمالهم أو لظروف طارئة، ما يجعلهم عرضة للإصابة بضربات الشمس، خاصة خلال الموجات الحارة.