عندما تصبح الرشاقة هاجساً في العطلات… كيف نمنع زيادة الوزن في رحلات الصيف؟

يزيد الوزن غالباً في العطلات بسبب مساحة الحرية التي نعطيها لأنفسنا من النظام الغذائي العتاد. بشكل عام، يحدث تمادٍ في الأكل، وتخف معدلات ممارسة الرياضة. للحفاظ على الرشاقة هناك حلول يمكن اللجوء إليها.