صباحًا أم ليلًا؟ دراسة وخبراء يحددون أفضل وقت لتناول اللبن الرائب

يعد اللبن الرائب من أكثر الأطعمة الغنية بالبروبيوتيك، لكن يظل السؤال الذي يطرحه كثيرون: هل تناوله صباحًا أفضل أم قبل النوم؟ صدى البلد : المصدر صباحًا أم ليلًا؟ دراسة وخبراء يحددون أفضل وقت لتناول اللبن الرائب