سؤال حير الملايين.. هل نأكل قبل النوم أم نمتنع؟

نأكل أم لا قبل أن ننام؟ هذا السؤال الذي حير الملايين، خاصة ممن لا يرغبون في زيادة الوزن، وفي الحقيقة فإن الإجابة هي أنه يمكننا الإثنين، نأكل وأيضا نمتنع، فهناك عدة فوائد للأكل قبل النوم