يعد المغنيسيوم من المعادن الأساسية التي يحتاجها الجسم للقيام بالعديد من الوظائف الحيوية، فهو يساهم في تنظيم عمل العضلات والأعصاب، والحفاظ على صدى البلد : المصدر رفرفة العين وتشنجات العضلات الأبرز.. نقص المغنيسيوم يؤذي الجسم .. أفضل الأطعمة الغنية بهذا المعدن
