دراسة تنسف “خرافة الاستيقاظ المبكر” وتكشف ما يحكم أداء الدماغ !

يعتقد كثيرون أن الاستيقاظ في الخامسة صباحًا ينعكس إيجابًا على الأداء الذهني ويعزز الإنتاجية، إلا أن مختصة في علوم الأعصاب أوضحت أن هذا الاعتقاد ليس دقيقًا، مشيرةً إلى أن توقيت الاستيقاظ وحده لا يحدد كفاءة الدماغ أو مستوى الأداء العقلي.