دراسة طويلة المدى على أكثر من ٣ آلاف شخص خلال ٣٠ عامًا كشفت أن النوم لأكثر من ٩ ساعات أو أقل من ٦ ساعات ليلًا يرتبط بارتفاع معدل الوفاة مقارنة بالنوم بين ٧ و٨ ساعات، الذي سجّل أدنى معدل بلغ ١٠٫٥٧ وفاة لكل ألف شخص. الباحثون رصدوا زيادة تقدَّر بـ ١٧٪ في احتمالية الوفاة لأي سبب عند النوم ٩ ساعات مقارنة بالمدة المثلى، مؤكدين أن العلاقة إحصائية وليست دليلًا قاطعًا على أن النوم الطويل يسبب الوفاة، مع الإبقاء على التوصية العامة للبالغين بالنوم بين ٧ و٩ ساعات يوميًا.
