بعد سن الخمسين .. ماذا يحدث لجسمك عند ممارسة التمارين الرياضة 3 أشهر؟
EL BALAD
كشفت دراسة حديثة أن ممارسة تمارين المقاومة أو رفع الأوزان مرتين فقط أسبوعيًا تُحدث فرقًا واضحًا في صحة الجسم ولياقته، خاصة لدى الأشخاص فوق سن الخمسين.. المزيد صدى البلد : المصدر بعد سن الخمسين .. ماذا يحدث لجسمك عند ممارسة التمارين الرياضة 3 أشهر؟
