الفول السوداني أم الفستق.. أيهما أفضل لخسارة الوزن؟

يحتوي كل من الفستق والفول السوداني على فوائد صحية عديدة، ولكن هل أحدهما أفضل من الآخر لإنقاص الوزن؟ عند صدى البلد : المصدر الفول السوداني أم الفستق.. أيهما أفضل لخسارة الوزن؟