استشاري قلب: المشي السريع أفضل من الجري لمن تجاوزوا الأربعين

أكد استشاري أمراض القلب وقسطرة الشرايين الدكتور خالد النمر أن المشي السريع هو الخيار الأمثل للأشخاص الأصحاء بعد سن الأربعين، مستنداً إلى دراسات طبية تُثبت أن فوائده لا تقل عن الجري في تحسين مؤشرات القلب والأوعية الدموية، مع إجهاد أقل على المفاصل.