أكد استشاري المخ والأعصاب والطب الباطني الدكتور عبدالرحيم الشهري أن الإجازة الصيفية فرصة لإعادة بناء العادات الصحية، طارحًا “روشتة إجازة صحية” من 10 خطوات؛ أبرزها الاستيقاظ قبل التاسعة صباحًا، والتعرض لضوء النهار، والامتناع عن الكافيين بعد العصر، والبدء بالمشي وتمارين المقاومة لتحويل الإجازة إلى نمط حياة دائم.
