يعاني كثير من الأشخاص من تشنجات العضلات أو الشعور بالشد العضلي نتيجة الإجهاد البدني، أو ممارسة الرياضة، أو نقص بعض العناصر الغذائية المهمة. ويلجأ البعض إلى الحلول الطبيعية التي قد تساعد في استرخاء العضلات والتخفيف من الانقباضات، إلى جانب اتباع نظام غذائي متوازن والحصول على الراحة الكافية. ويؤكد مختصون
