تساعد أطعمة مثل الشوكولاتة الداكنة، الشوفان، المكسرات والأسماك الدهنية في تقليل أعراض ما قبل الحيض، وتحسين المزاج والطاقة والهضم لدى النساء خلال هذه الفترة.
أطعمة تخفف أعراض متلازمة ما قبل الحيض وتحسن المزاج
MASRAWY
تساعد أطعمة مثل الشوكولاتة الداكنة، الشوفان، المكسرات والأسماك الدهنية في تقليل أعراض ما قبل الحيض، وتحسين المزاج والطاقة والهضم لدى النساء خلال هذه الفترة.
